Az arctorna anyag elsajátításához kb. 5-6 hónap szükséges, ha hetente kétszer tornázik. Ennyi idő alatt erősödnek meg az arcizmok és válnak olyan mozgékonnyá, mint amilyenekre szükségünk van. A "takarások" is tökéletesek lesznek ennyi gyakorlás után, de ez az idő sajnos éppen ezek miatt nem rövidíthető le. Az arcot harmonikusan kell fejleszteni, ez bizony nagyon átgondolt, alaposan kidekázott mozgásrendszer. Az arcon minden meglátszik, a szakszerűen végzett fejlesztés, de a szakszerűtlen is, ezért a kontrollra sokáig szükség van. Közben bizonyos gyakorlatokat "házi feladatként" lehet otthon is végezni, de csak azokat, amelyeket már hibátlanul tud. Az izom az azonos gyakorlatoktól egy ideig a mennyiség növelésével is gyarapszik, de később újakra van szüksége, különben stagnál. Vannak olyan tanítványaim, akik kb. fél év múltán hetente egyszer jönnek, megbeszéljük az otthoni programot és ők elvégzik azt. De aki teheti, még közülük is visszajár kétszer. Azt mondják, hogy megkegyelmeznek maguknak, az otthon végzett torna sohasem olyan intenzív, mint az edzéseken. Ez persze személyfüggő, lehet, hogy Ön lesz a kivétel.

Budapesten a Dob u. 74. alatt folynak az egy óra időtartamú foglalkozások, amelyekről egyéb tanfolyami oktatás címen adok számlát. Délelőtt, délután és este is tartunk órákat, előre egyeztetett időpontokban.

Az arctorna óradíja 1.500,- Ft, bérletes rendszerben dolgozunk, ennek megfelelően a 8 alkalmas havibérlet ára 12.000,- Ft, egyéb tanfolyami oktatásról adunk számlát.

Kérem írjon egy emailt vagy küldjön egy sms-t a +36 30 337-9957-es számra, ha jelentkezne, ebben írja meg a nevét, a számát és a napszakot, amikor tornázni szeretne.

Köszönöm az érdeklődését, üdvözlettel:
Bojtor Márta

http://arctorna.hu 
http://ránctalanitás.hu 
http://ránckezeles.hu 
http://ranc.nincsen.hu