Figyelem!

Trénerképző és legyél önmagad trénere tanfolyam indul 2019 február 17.-től vasárnaponként.
A tanfolyam 16 alkalomból áll.
A képzést Bojtor Márta vezeti.

részletek itt

Figyelem!
Kezdő arctorna tanfolyam indul
2019. Január 16.-án,
heti 2x szerdán és pénteken,
összesen 16 alkalom.
részletek itt.
A 17:30-as csoport betelt ide várólistára lehet  jelentkezni /lemondás esetén lesz hely/ a többi csoportba még várom a jelentkezőket!

Figyelem !

Vélemények: Réti Erika

Számomra a hét fénypontja az arctorna, ami máris hétfőn indul. Ez persze csak fokozódik szerdán. Félretéve a tréfát… hát, azt nem tudom megtenni. Márta ugyanis igencsak jó humorral megáldott teremtés. Türelmes, ami felém kiváltképp hasznos. Nincs két egyforma óra (egyik erősebb, mint a másik). Változatos, vicces, de a tenyerünk mögött kemény munka folyik. Igazából nem tudtam, hogy hova is jövök a honlap olvasásakor, de azt se, hogy évekig ennek a szép lakásnak és a házigazdának a látogatója leszek. Elkezdtem és folytattam. Edzeni, futni, túrázni mindig is jártam, ahogy kozmetikushoz is. Eszembe se jutott, hogy az arcizom is erősödhet. Szépülünk testileg, lelkileg.

Szóval vannak gyakorlatok, amiket csak azért csinálok meg, mert Márta kéri. Tételesen a nyakra szólók. 46 éves vagyok, de szép sima a dekoltázsom, tehát jól járok, ha csinálom. Szarkaláb sincs a szemem sarkában és a homlokom is alakul. A számra eddig is fért rúzs bőven, de mostanság szép telt, élénk színű. Az orrom alatt van két barázda, amin még dolgoznom kell, de elégedett vagyok. Főleg, ami a kitartásomat illeti. Rendszeres gyakorlás nélkül ugyanis semmiben nem tudunk elérni eredményt. Itt se. Aztán van még valami, amit ki nem hagynék: nyújtott nyelves vicsorgás. Hát… pont olyan, ahogyan hangzik. A motorozáshoz vagy a hullámvasúthoz tudnám hasonlítani az érzést. Tehát fájdalmas – persze imádom - családtagok előtt titkos – én elkövettem azt a hibát, hogy egyszer megmutattam takarás nélkül - hatásában viszont rendkívüli. Úgy felhúzza az arcot, mintha varrták volna! Másnapra már nincs izomlázam tőle. Hihetetlen, hogy ezek a mini izmok mekkora erővel tudnak dolgozni!

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem lehet rám ismerni, de idővel nagyon látszik a változás. Minél korábban kezdjük, annál tovább maradunk hamvasak. Persze nekem az a fontos, hogy én szépnek látom magam. Ehhez óriási segítséget kapok Mártától!

Réti Erika